Cansada de pular de dieta em dieta?
A internet está repleta de dietas da moda. Basta um clique no Instagram e você se depara com dezenas de influenciadoras te dizendo o que comer, como se exercitar, o que vestir, qual suplemento tomar e quais procedimentos estéticos precisa fazer.
Será que você realmente precisa de tudo isso? E te pergunto mais, será que tudo isso funciona PARA VOCÊ?
Eu quero te ensinar não só como vencer o efeito sanfona, mas como ser uma mulher livre de padrões e que sabe o real significado de autocuidado.
As mulheres que ajudo buscam
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Autoconhecimento para entender de verdade como funciona o corpo feminino
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Melhorar a relação com a comida
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Aprender a fazer escolhas inteligentes sem se prenderem a restrições e tabus alimentares
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Emagrecer após realizar diversas dietas fracassadas
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Tratar candidíase de repetição, infecção urinária recorrente, Síndrome do ovário policístico, endometriose, baixa libido, TPM, depressão, transtorno de ansiedade generalizada, problemas intestinais, hipotireoidismo e se preparar para engravidar.
Como funciona a minha consulta
Eu não acredito que algo restritivo dure para sempre. Chega uma hora que o corpo e a mente simplesmente não conseguem mais manter tanta regra desnecessária. É por isso que efeitos sanfonas acontecem o tempo todo. Para que a sua alimentação seja eficiente, ela precisa ser fácil, gostosa e passível de manutenção, como um verdadeiro hábito incorporado.
Por isso, quero te ensinar como desenvolver um hábito saudável e gostoso de forma gradual, respeitando todas as suas necessidades e dificuldades. Quero te ajudar a se reconectar com seu corpo, conseguindo identificar qualquer sinal ou sintoma que ele te dê como alerta para corrigir de maneira simples e eficaz quando isso acontecer. Eu brinco no consultório que as pessoas não tem poucos problemas, elas simplesmente não são capazes de perceber os problemas no corpo. Isso é TOTALMENTE diferente.
Etapas do acompanhamento
1ª fase
Vamos melhorar o órgão mais importante para uma saúde fortalecida: seu intestino.
Esse órgão tão lindo e importante é crucial para tratar qualquer problema ou queixa que você tenha, e claro, para você conseguir finalmente alcançar o seu emagrecimento tão desejado.
Também trabalharemos nesse início a sua higiene do sono. Quem não tem sono reparador simplesmente não tem composição corporal adequada, muito menos saúde!
2ª fase
Agora, com seu intestino já preparado e seu sono adequado, vamos trabalhar focadas no seu objetivo.
Para isso, usaremos estratégias nutricionais personalizadas para o seu caso. Além disso, vamos usar técnicas para melhorar sua motivação, organização e planejamento.
Lembre-se que os resultados dessa fase precisam ser mantidos à longo prazo, então é aqui que vamos incluir os hábitos necessários para uma vida saudável, sem neura e sem restrições desnecessárias.
3ª fase
Após passar por toda a segunda fase, tendo alcançado um peso adequado, uma saúde fortalecida e uma capacidade de prercepção corporal que você nem imaginava ser capaz, é hora de realizar alguns ajustes no seu estilo de vida para que você possa manter esses resultados à longo prazo.
É nesse momento que vamos tirar suas dúvidas que ficaram em aberto para que seja capaz de dar tchau pra nutri e seguir em frente, confiante das escolhas que fará por conta própria em relação à sua alimentação e saúde.
Além do acompanhamento nutricional, você também contará com suporte via whatsapp durante todo ele, materiais de apoio como e-books, informativos e muita motivação!
Ah! caso você queira um acompanhamento ainda mais personalizado, evoluindo para um atendimento de precisão, a segunda fase pode incluir um teste genético para sabermos como seu organismo funciona e assim, definir estratégias específicas para o seu DNA
Atendimento presencial
Ambiente acolhedor.
Podemos tomar um café juntas! <3
Consultório em prédio comercial com segurança, estacionamento e conforto.
Avaliação corporal através de bioimpedância.
Atendimento online
Maior facilidade de encaixar a consulta na sua rotina.
Você escolhe o ambiente.
Ainda pode ter um cafézinho virtual! <3
Avaliação corporal através de medidas e fotos.
Horários de atendimento
Segunda e quinta-feira das 15h às 19h
Terça e quarta-feira das 09h às 13h30
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